Orgánem měsíce listopadu jsou plíce. Co nedovedou rozdýchat?
Orgánem měsíce listopadu jsou plíce. Jako v předchozích měsících září a říjen, kdy jsme věnovali pozornost slezině, slinivce a žaludku, je nyní ten správný čas zaměřit se na posílení našich plic, které jsou pro nás životně důležité.
V článku se dozvíte, jaká je skutečná funkce plic a jaké vlivy na ni působí. A také si připomeneme pravou podstatu tohoto silného orgánu z psychosomatického hlediska. Nezapomínejme na to, že každý orgán v těle se vzájemně ovlivňuje, a proto je nesmírně důležité věnovat péči o naše tělo, zejména vnitřně, pro patřičnou vnitřní i vnější rovnováhu. Článek vám přinese užitečné a důležité informace, jak se zaměřit na očistu plic. Dozvíte se, co jim nesvědčí a naopak, co na plíce působí blahodárně. Podíváme se i na bylinky na posílení plic a také na naši bylinnou kúru pro zdravé plíce.
Přehled článku (kliknutím přejdete):
- Funkce plic
- Příznaky oslabené funkce plic
- Obnovení rovnováhy
- Strava pro správnou funkci plic
- Bylinky a přípravky na regeneraci plic
- Bylinná kúra pro očistu a regeneraci plic
- Seznam bylinek a přípravků
Plíce dle TČM:
- Jinový orgán
- Element kov
- Období listopadu
- Barva bílá
- Emoce žal, smutek, vitalita
- Člověk s problémy plic většinou pociťuje zármutek a žal. Tyto emoce jsou negativní povahy a vedou k vyčerpávání plic. Člověk s těmito častými problémy podléhá melancholii. Proto je dobré se zamyslet, zda takového člověka v životě něco nedusí, jestli mu nechybí prostor a nebo třeba pozornost a láska.
- Související orgány – tlusté střevo
- Vrchol činnosti mezi 3. - 5. hodinou
- Meridián plic
Kde se plíce nachází a jakou plní funkci?
Plíce se nachází v hrudníku a jsou chráněny hrudním košem. Tím, že leží ze všech orgánů nejvýše, poskytují níže položeným orgánům jakousi ochranu – stříšku. A taky jejich tvar je stříšce velmi podobný. Plíce jsou fascinujícím orgánem, díky jimž přijímáme nepostradatelný kyslík a skrze ně, je odváděn nepotřebný oxid uhličitý. Kyslík se za pomoci krve dostává do každé naší buňky a díky tomu je možné v buňkách přeměňovat živiny na energii.
Plíce ovlivňují naši pokožku, hlas a ochlupení. Poznáme tak, že naše plíce jsou v dobré nebo špatné kondici. Pokud máme čistý a silný hlas bez chrapotu, je to dobré znamení – protože nemáme plíce plné hustého hlenu, který kupříkladu zapříčiňuje chrápání. Zdravé plíce se projevují také zdravě vypadající pokožkou a ochlupením.
Jaké jsou příznaky oslabených plic?
Pokud je narušena funkce plic, dochází tak k zahušťování hlenů, tím vznikají měkké vodnaté otoky. Hleny v plicích jsou tradiční čínskou medicínou považovány za energetický špunt, který se někde zastaví ( v tomto případě v krku). Zde brání volnému pohybu energie a to znamená, že oslabené plíce přicházejí o svoji obranyschopnost. Následně můžeme vnímat příznaky jako:
- záněty průdušek
- astma
- kašel
- tuberkulóza
- bronchitida
- další jiné poruchy dýchání
Také bušení srdce, zmodrání rtů a jazyka vyvolávají oslabené plíce, které nedostatečně plní funkci řízení krevního oběhu a doplňování krve.
Jestli jsme v životě spokojení a neprožíváme různá trápení a stres, odrazí se to i na našem celkovém zdravotním stavu, což platí i naopak.
Nicméně sucho, které na podzim převládá a to ve velké míře v listopadu, bude plíce zatěžovat, což může mít za následek suchý kašel, vysychání pokožky a sucho v ústech a nosu. Buďme tedy k sobě ohleduplní a pečujme o sebe.
Jak obnovit rovnováhu plic?
Plíce jsou v páru s jangovým orgánem tlustým střevem a tak se i vzájemně ovlivňují. Plíce řídí tekutiny v těle a tlusté střevo přepravuje zbytky stravy směrem dolů. Plíce tedy napomáhají tlustému střevu vykonávat svoji práci. Pamatujme na to, pokud je naše tlusté střevo zanesené škodlivinami, projevuje se to i na kondici našich plic, a pokud jsou plíce oslabené, projevuje se to dále právě na již zmíněných místech – hlasu, pokožce a ochlupení.
Abychom tedy dosáhli souladu mezi těmito dvěma orgány, je důležité:
- hodně se hýbat
- nekouřit tabákové výrobky
- pobývat často na čerstvém vzduchu
- otužovat se a dopřávat si saunu
- eliminovat dlouhodobý stres (zkuste jógu na uvolnění)
- posílit organismus antioxidanty (Vitamín D, C, A, Zinek a také česnek)
- vyhýbat se zakouřeným prostorům a častým nočním aktivitám
- časně jít spát a brzy ráno vstávat, s východem slunce
- bezpochyby dodávat našemu tělu vhodné potraviny a tekutiny
Z psychosomatického hlediska jsou plíce symbolem kontaktu s vnějším světem, spojují nás s okolním prostředím a ostatními lidmi. Pokud tedy nedokážeme něco „rozdýchat“, může za tím být strach, pocit ohrožení a nebo nám chybí prostor. Navíc, zda-li jsme dlouhodobě nespokojeni s životními podmínkami, může se to také negativně odrazit na zdraví našich plic.
Proto se naučme být k sobě v životě upřímní a zkusme si vždy pravdivě odpovědět:
- zda zvládáme svůj život
- zda nás někdo nebo něco nedusí
- zda je náš dech v harmonii a praktikujeme dechová cvičení
- zda obracíme pozornost sami k sobě a ne k vnějšímu světu
Důležité je také umět odpouštět a život přijímat v jeho úchvatné dokonalosti.
Jaká strava je určená pro regeneraci plic?
Pro plíce je hodina ranní 3. - 5., kdy jsou nejaktivnější. Snídat by se tak mělo v tomto čase. Nicméně, je nám dobře známo, že v tuto hodinu se většině lidí vstávat nechce. Pokud ale budete časněji chodit spát a dodržovat tento režim, zvyknete si také brzy vstávat, právě s východem slunce.
Potom se zaměřte na energeticky nabité snídaně, jako jsou třeba ovocné saláty z níže jmenovaného ovoce. Dále jsou skvělou variantou ovesné müsli s rostlinným mlékem nebo kokosovým jogurtem, ovesné nebo rýžové kaše. Skvěle plíce a celý organismus podpoříte také s ovocnou nebo zeleninovou čerstvou šťávou s přidáním zázvoru.
Omezte, nejlépe vynechejte:
- Pečivo z bílé mouky a bílého cukru
- Mléčné produkty
- Pečená a smažená jídla
- Maso a uzeniny
- Alkohol
- Černý čaj, káva a čokoláda z živočišného mléka
- Zcela přestat konzumovat potraviny, které vnáší do těla chlad a zahleňují – výše zmíněné
Do jídelníčku zařaďte:
- Jemné bílé druhy zeleniny (celer, květák, černý kořen)
- Ředkev, pór, cibule, česnek a nebo taky křen (ostrá chuť plíce posiluje)
- Zeleninové polévky
- Luštěniny, lněná semínka
- Celozrnná rýže (zvlhčuje organismus, brání vysoušení)
- Mrkev, kedluben, bílé zelí i kvašená zelenina
- Hrozny, hruška, meruňky nebo jablka
- Koření – skořice, anýz, fenykl, chilli, zázvor (neboť zahřejí)
- Buďme přístupní i k bylinkám, zejména vhodné jsou na jaře čerstvé byliny – kopřiva, měsíček lékařský, plicník nebo jitrocel
- Pijme dostatek tekutin – teplé bylinné čaje, můžeme přidat i zázvor. Čistou vodu, nejlépe neperlivou z domova. Nesladit kupovanými konvenčními sirupy
- Místo kávy popíjet Reishi (Lesklokorka lesklá ), která klidní kašel i astma. Chutná podobně jako káva.
Jak mohu plíce posílit pomocí bylinek a přírody?
V první řadě může plicím při potížích pomoci odlehčení zdravou výživou. Zejména čerstvá zelenina a ovoce plná vitamínů, vlákniny a minerálů. Při častých onemocněních horních cest dýchacích je dobré zvážit eliminaci přísunu mléčných výrobků, neboť všechny pasterizované mléčné produkty zapříčiňují produkci hlenu.
Bylinná kúra pro očistu a regeneraci plic
Stejně jako u jiných orgánů, i u plic jsme vytvořili bylinnou kúru pro jejich očistu a regeneraci. S naší kúrou docílíte posílení funkce plic a obnovení jejich přirozené rovnováhy. Na výběr máte dvě varianty s měsíční nebo dvouměsíční kúrou. Navíc je nabízíme s 5% slevou oproti celkové ceně jednotlivých produktů zakoupených zvlášť.
Bylinná kúra z tinktur obsahuje echinaceu, muňa-wira a plod Amalaki se zázvorem. Společně pomáhají velmi účinně v očistě a regeneraci plic.
Bylinná kúra z ájurvédy obsahuje balíček ájurvédského čaje Tulsi, bylinného džemu Pranaprash a také plodů Amalaki se zázvorem. Účinky jsou prověřené tisíciletou tradicí ájurvédy.
Další a velmi vhodnou cestou k posílení obranyschopnosti našich plic, které jsou v tomto období kvůli suchému a nepříznivému počasí oslabeny, jsou bylinky a bylinné doplňky stravy. Pamatujte i na informaci o čistém tlustém střevu, pokud máte problém s vyprazdňováním a zažíváním, využijte i byliny na očistu střev.
Bylinky na plíce:
PRANAPRASH – udržuje dýchací systém ve správném fungování, posiluje imunitní systém a přispívá ke správné činnosti plic.
Muňa-wira - spojení bylin Muňa-Muňa a Wira-Wira nabízí velmi účinnou kombinaci bojující proti virům. Působí protivirově, antibioticky a jako analgetikum. Při chřipce, kašli a jiných respiračních onemocnění nejenže ulevují, ale viry přímo ničí. Můžete je užívat také jako prevenci.
Echinacea – podporuje přirozenou obranyschopnost organismu, působí blahodárně na horní cesty dýchací a normalizuje respirační funkce.
Lékořice (Sladké dřevo) kořen - lékořice je úžasná a možná i nedoceněná bylinka s bohatými účinky na lidský organismus. Podporuje zdravé dýchací cesty, přispívá ke zdravému trávení a zažívání a posiluje imunitu. Perfektně se hodí v období listopadu pro podporu plic a zároveň pro očistu tlustého střeva.
Amalaki zázvor - podporuje zdravé dýchací cesty a trávicí systém, povzbuzuje a posiluje imunitní systém.
Eleuterokok (sibiřský ženšen) – podporuje normální krevní oběh a krevní tlak, posiluje imunitní systém, pomáhá při únavě, vyčerpání a regeneraci sil.
Třezalka tečkovaná – má pozitivní vliv na oběhový systém, podporuje funkci ledvin a dýchacích cest.