Mangan

Nejprodávanější

17 položek celkem
CHIA SEMÍNKA BIO Vitalvibe
BIO KVALITA
149 Kč / ks
6401
Maca BIO prášek 200g Zdravý den
BIO KVALITA 100% PŘÍRODNÍ
189 Kč / balení
14525

Mangan patří mezi mnoha prvky v těle, proto je třeba dbát na jeho správné a pravidelné doplňování přirozenou stravou. Podporuje vstřebávání vitaminu C a B1, pozitivně ovlivňuje krvetvorbu a v kombinaci s kobaltem dokonce zabraňuje předčasnému šedivění vlasů, kdy působí jako antioxidant.

Správná činnost mozku a nervové soustavy se bez manganu také neobejde. Je rovněž důležitý pro správný metabolismus tuků a cukrů. Zvyšuje činnost imunitního systému, podporuje vyplavování škodlivin z těla a vyrovnává hladinu cholesterolu v krvi. Je nezbytný pro správnou mineralizaci kostí.

#ShowMore#

Pestrá strava zaručí, že budete mít manganu v těle dostatek. Pokud dojde k předávkování, tělo jeho přebytek jednoduše vyloučí. Může se i stát, že se manganem nadměrně předávkujete. To nastává v případě, že používáte příliš velké množství manganu jako doplněk stravy. Mohou se pak projevit zažívací potíže či nervové poruchy.

Příznaky nedostatku manganu v těle

Jak ale poznáte, že máte v těle nedostatek manganu? Budete pociťovat celkovou únavu, můžete se cítit i neklidní. Při dlouhodobém nedostatku dochází k poruchám růstu a osteoporóze. U těchotných žen může vést až k poškození plodu.

Při nedostatku manganu dochází ke zpomalení růstu, zvýšenému ukládání tuků, dystrofie varlat a vaječníků. Nedostatek manganu zároveň brání vápníku v účinném zabudování do kostí. Dochází též k narušení nervové soustavy a špatnému odbourávání cukrů. Proto dbejte na jeho pravidelné doplňování.

Kde mangan najdeme?

Mangan se nachází převážně v rostlinných zdrojích. Do svého jídelníčku tak zařaďte ořechy a mandle, borůvky či maliny, luštěniny, citron, celer, hořčici, kakao nebo vše z celozrnné mouky. Z živočišných produktů můžete přidat také mléko, vejce a máslo.

Říkáte si, co je nejbohatším zdrojem manganu? Jsou to jeřabiny. Můžete si třeba z nich udělat čaj. V jednom kilogramu čaji se nachází až 900 mg manganu. Tělo ovšem dokáže v trávicím ústrojí vstřebat pouze 3-5 %, takže jeho doporučenou denní dávkou je 2-5 mg.

Přehled vlastností manganu:

  • podporuje vstřebávání vitamínů C a B1
  • pozitivně ovlivňuje krvetvorbu
  • zabraňuje předčasnému šedivění vlasů (v kombinaci s kobaltem)
  • důležitý pro správnou činnost mozku a nervové soustavy
  • podporuje metabolismus tuků a cukrů
  • zvyšuje činnost imunitního systému
  • napomáhá při vyplavování škodlivin z těla
  • vyrovnává hladinu cholesterolu v krvi
  • důležitý pro správnou mineralizaci kostí
  • doporučená denní dávka je 2-5 mg
Ceníme si darů přírody
Ceníme si darů přírody
Nabízíme pouze pečlivě vybrané přírodní produkty.
Jsme hrdí Češi
Jsme hrdí Češi
Podporujeme české výrobce a dodavatele
Dárek
Dárek
Ke každé objednávce nad 1 500 Kč si můžete vybrat dárek.
Ručně psaný vzkaz
Ručně psaný vzkaz
Ke každé objednávce přidáváme ručně psaný vzkaz
Recyklujeme
Recyklujeme
Balíčky balíme do již použitých materiálů. Velké krabice řežeme na menší kusy a tvoříme z nich nové krabice.

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení